Para quem viu meus comentários sobre o livro "Ansiedade", digo então que, este também deveria ser lido. Excelente continuação do primeiro. Certamente um livro que traz várias reflexões e uma vontade enorme de nos transformar, reformular hábitos e extinguir vícios. Agora que tenho a convicção do quanto saboto meu maior guia - minha mente, me sinto inteiramente na obrigação e responsabilidade em fazer algo por mim e pelos meus próximos.
"Não é possível controlar o estresse e encontrar o mínimo de equilíbrio emocional se você se abandona pelo caminho."Esclarecedor quando informa que nossos piores sentimentos podem ser saudáveis se moderados e/ou "educados". Mas, como assim, educados?
Sim! Educados! Gerenciados!
Só lendo o livro para saber como!
"A ansiedade é primordialmente saudável. Sem ela, teríamos uma mente engessada, encarcerada pela mesmice, vítima do tédio."
"O Grande desafio do Eu é educar-se para gerenciar a ansiedade, iniciada pelos fenômenos inconscientes que nutrem preocupações, obsessões, tristeza, pessimismo, pensamento acelerado."
"O estresse é um mecanismo fundamental de preservação da existência."
Como falei, menciona que nossos piores sentimentos, existindo da forma correta ou moderada são necessários e saudáveis, como ele menciona sobre o sentimento de ansiedade e estresse. O Estresse é um mecanismo de emergência que só deve ser acionado quando necessário. O problema é que nossos hábitos e vícios nos têm levado a usar o estresse de forma inadequada, gerando uma série de outros problemas psíquicos e psicossomáticos. Temos que aprender a gerir nossa mente, educá-la se quisermos sobreviver à uma era de explosão de informações e pensamento acelerado.Muito comentado como um dos vilões para este comportamento atual, é a utilização sem critérios, de celulares e redes sociais. Já sabido.
Esta, uma resenha muito simplória comparado à riqueza de valores que este autor nos passa.
Recomendo fortemente esta leitura, mas fica à sua escolha ler ou não, aprender ou não, se desenvolver ou não, mas torço para que escolham bem!
NO FORNO: Reforma Íntima sem Martírio, psicografia de Ermance Defaux
NO FORNINHO: Mitologia Nórdica, Neil Gaiman
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